改变心理学的四十项研究(改变心理学的四十项研究英文)

改变心理学的四十项研究，改变心理学的四十项研究英文

恐惧症是一种不合情理的恐惧。换句话说，它是一种与实际危险不相称的恐惧反应。最常见的与焦虑相关的障碍有恐惧症、惊恐发作和强迫症。对于这种病症的治疗，早期是弗洛伊德提出的精神分析疗法，不过大部分时候，这种治疗效果都不佳。直到系统脱敏疗法的出现······

实验目的：

探究在恐惧症的治疗过程中，放松治疗的加入是否会使治疗效果更好。

实验假设：

在呈现焦虑刺激时，呈现另外一个抑制焦虑的刺激，那么焦虑刺激和焦虑之间的联结将被削弱。

实验方法：

沃尔普从150例恐惧症患者中随机抽取的39例被试，他用系统脱敏技术对这些被试进行了治疗。对每一个患者都要进行以下步骤：首先进行放松训练，放松训练可能要在治疗师指导下进行数次，直到患者能独自达到放松状态。接着就是焦虑层次的建立，最后根据焦虑层次进行脱敏。根据沃尔普的观点，不直接与恐惧情境接触，对减少病人对情境的敏感性是必要的。

实验结果：

在这39例患者中，共有68种恐惧症状需要治疗。在这些治疗中，其中62种症状（涉及35例患者）的治疗被评定为完全成功或部分成功，因而成功率为91%，其余6种症状（占9%）的治疗没有成功。成功治疗的平均疗程为12.3次。沃尔普对接受治疗并获得成功的35例病例中的25例进行了4年多的跟踪。通过对这些报告的研究，他写道：“没有一例病例报告复发，也没有出现新的恐惧症症状或其他神经症症状。”

实验意义：

在20世纪50年代，精神分析仍是一种非常普遍和流行的心理治疗形式。当行为疗法刚刚开始进入临床心理学的主流时，它引发了大量争论。自从沃尔普发表了这篇文章并出版了一本关于在心理治疗中应用交互抑制方法的书以来，系统脱敏疗法的应用发展到了顶峰，现在它常被认为是治疗焦虑障碍，特别是恐惧症的首选。这种发展大部分应该归功于对这一方法疗效更新、更科学的研究。在之后的众多有关行为治疗的研究仍然引用沃尔普早期的研究作为他们理论支持的一部分。沃尔普将经典条件反射概念应用在心理疾病治疗中，使之成为普遍情况下干预策略的一部分。

实验应用：

保罗针对那些对公开演讲感到特别恐惧的大学生进行了治疗。显然，在所有治疗方法中，系统脱敏治疗对减少焦虑明显更有效。更具有说服力的是，两年的跟踪调查显示，系统脱敏组中85%的人仍有明显改善，而顿悟组只有50%。另外一项研究以沃尔普的交互抑制概念为理论依据，发展了一种新的治疗策略，专门治疗由焦虑、抑郁、攻击和应激等消极情绪引起的健康问题。弗里德克森参考沃尔普的研究提出，应帮助和教会那些有这类心理问题的病人产生更多和更强烈的积极情绪，如爱、乐观、快乐、兴趣和满意，这将直接抑制消极思维。

本文参考：《改变心理学的40项研究》

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