考研作息时间(考研作息时间表)

考研作息时间，考研作息时间表

权威发布

国家卫生健康委：中国健康老年人有9个标准

11月8日，国家卫生健康委网站发布《中国健康老年人标准》和《居家、社区老年医疗护理员服务标准》两项推荐性卫生行业标准的通告。

（1）中国健康老年人需满足9个条件

其中，《中国健康老年人标准》明确中国健康老年人（healthy older adults）应满足下述九个要求：生活自理或基本自理；重要脏器的增龄性改变未导致明显的功能异常；影响健康的危险因素控制在与其年龄相适应的范围内；营养状况良好；认知功能基本正常；乐观积极，自我满意；具有一定的健康素养，保持良好生活方式；积极参与家庭和社会活动；社会适应能力良好。

该标准适用于医疗卫生机构、养老服务机构人员等对60周岁及以上中国老年人健康状态的评估。具体评估标准包括“中国老年人健康各维度状态评估标准”和“中国老年人健康状态评估标准”。

（2）老年医疗护理员需6类照护

《居家、社区老年医疗护理员服务标准》适用于居家、社区中为老年人提供辅助医疗护理服务的从业人员。

服务项目，包括生活照护（清洁照护、饮食照护、排泄照护、睡眠照护、移动照护）、基础照护（指标观测、用药照护、排痰照护）、安全与急救（安全防护、现场初级急救）、康复照护（日常活动训练、功能位摆放及肢体被动活动）、心理照护（沟通交流、精神慰藉）、临终照护（心理支持、症状观察及躯体照护）等。（来源：国家卫生健康委）

“十四五”全民健康信息化蓝图绘就

近日，国家卫生健康委、国家中医药管理局、国家疾控局联合发布《“十四五”全民健康信息化规划》。《规划》部署八大主要任务、五项重点工程及八大优先行动，要求以引领支撑卫生健康事业高质量发展为主题，促进全民健康信息服务体系化、集约化、精细化发展，到2025年推动形成卫生健康行业机构数字化、资源网络化、服务智能化、监管一体化的全民健康信息服务体系。（来源：国家卫生健康委）

国际

英国未来学家预测可能出现的十大职业，医疗急救无人机程序员排第一位

英国未来学家伊恩·皮尔逊与亚马逊公司合作，推出未来几年创新计算机科学和人工智能领域可能出现的十大职业榜单，包括医疗急救无人机程序员、元宇宙建筑师以及智能辅助体育教练。据英国天空新闻频道8日报道，皮尔逊列出的榜单中，排在第一位的是医疗急救无人机程序员。相关从业者需是具备医疗急救知识的人工智能专家，因为需要“教”无人机辅助医疗急救团队工作。（来源：新华社）

最新研究

作息时间影响青少年大脑发育

一项新研究显示，青少年成为“夜猫子”多年后，这种睡眠模式的转变增加了青春期后期出现行为问题和大脑发育延迟的风险。（来源：《儿童心理学和精神病学杂志》）

研究揭示真菌菌群对人体健康影响

中山大学附属第六医院左涛研究员团队从影响肠道菌群的因素（包括饮食、药物、年龄、遗传和免疫系统）、肠道真菌菌群在疾病和治疗中的作用，特别是它们与肠道细菌菌群对宿主免疫的协调作用等角度进行分析，并对肠道真菌菌群的基本组成和转化研究的最新进展进行综述，明确了致病性、益生性和条件性真菌在疾病发生过程中的作用，强调了肠道真菌—细菌的相互作用在宿主生理学和病理生理学中的生态效应。(来源：《柳叶刀·微生物》）

多摄入发酵食物和膳食纤维缓解精神压力

近日，一项最新研究显示，每日多摄入发酵食物和膳食纤维，坚持4周，可以显著缓解精神压力。（来源：《分子精神病学》）

睡眠长短与多种疾病风险有关！睡多睡少都有危害！

10月18日，发表在权威期刊《科学公共图书馆·医学》（PLOS Medicine）上的一项研究表明，睡眠时间短或过长，都与更高的慢性病和共患病风险有关。（来源：健康时报）

我们究竟每晚“应该”睡多久？2020年，美国国家睡眠基金会针对不同年龄段人群给出不同建议。

健康观察

报告：仅六成心血管疾病患者能做到定期监测血压

日前发布的《心血管疾病健康管理白皮书》显示，居民对心血管健康的关心程度不足，仅有62.9%的受访心血管疾病患者能做到定期监测血压，41.5%的受访患者无法做到健康饮食，59.3%的受访患者未控制饮酒。（来源：中新网）

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