清华大学教育研究(清华大学教育研究院)

清华大学教育研究，清华大学教育研究院

2023年1月，清华大学的一项研究认为，含糖饮料喝得越多，中国年轻男性型脱发风险越高。

另外中山大学附属第一医院临床营养科主任医师叶艳彬认为，经常多吃糖会增加胰岛素分泌，进而导致雄性激素水平升高，导致男性脱发。

虽然这两个研究结果都指向吃糖多和男性脱发的关系，但是有一个事实是，女性通常比男性更加喜欢甜食，但是女性通常不会严重脱发，一个女性，即使到了最严重的脱发程度，也不会像男性那样脑门子光光，顶多是发际线高，脑门上头发稀疏而已。

这说明，真正造成男性脱发的还是男性本身——雄激素偏高。许多男性脱发患者根本不吃糖照样脱发。可见，糖不是导致男性脱发的最重要原因，自身雄激素水平太高才是罪魁祸首。

那么作为男性怎样预防脱发？

首先就是合理饮食，饮食均衡了就为脱发的预防提供了坚实的身体基础。

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