考研提神(考研提神醒脑的方法)

考研提神,考研提神醒脑的方法

考研是一条漫长而孤独的路,一旦你选择踏上这条路,就要向着终点不断奔跑,直到获得心仪院校的录取通知书。那么,考研人真实的一天是怎样的呢?

本期,我们介绍一下不同状态考研人的每日学习时间表,快来看看有没有你的身影!

01.在校考研党

1. 学霸型考生

6:30-7:00:天刚亮就被闹钟准时叫醒,花十分钟起床、穿衣、洗漱、出宿舍。在路上一边走一边默记单词,顺便解决了早餐。

7:00-7:30:准时出现在自习室或图书馆,根据提前制定好的备考计划,拿出书本开始新一天的复习。

7:30-12:00:按照研究生考试科目的时间安排来复习,在合适的时间培养最好的状态。比如很多同学会选择在上午复习专业课和政治,次序可随意安排。

12:00-13:00:结束半天的复习,吃个午餐。并在图书馆小憩一会儿,适当的睡眠有利于保持良好的精神状态。

13:00-17:30:根据考试科目安排,复习专业课或英语,长段的复习时间可用来看参考书或做真题练习。

17:30-19:00:吃个晚餐,饭后散步、锻炼、交友聊天等,通过适当的娱乐活动来放松身心。

19:00-22:00:回教室或回宿舍继续复习,巩固今天所学的知识。每天结束复习前都进行复盘和总结,确认复习是否按计划有序进行,哪些知识点需要查漏补缺等。

22:00-23:00:洗漱、睡觉,绝不熬夜,保证充足的睡眠。

温馨小贴士:根据我们的观察,学霸的一天通常比较充实、规律,在正确的时间做正确的事,并注重劳逸结合,而不是埋头死读书。

因为考研是一个持续的过程,没有健康的身体无法坚持到最后。长时间、重复性的复习可能使人疲惫,建议适当增加一些娱乐、放松的活动,才能保持良好的复习状态。

这种学霸型复习方式可以作为参考,只要你考研的决心够坚定,备考方式也正确,相信目标院校的大门会向你敞开!

2. 佛系型考生

8:30-9:00:正常时间起床,洗漱吃早饭,然后不紧不慢地出门去自习室。

9:00-11:30:保证两小时的复习时间,但是复习一段时间就会拿起手机,一不留神就玩到了饭点。

11:30-13:30:跟朋友相伴吃午餐,然后回宿舍午休,躺在床上刷剧、看综艺、打游戏等。

13:30-17:30:去自习室或图书馆开始下午的复习,在学习的时候尽量不分心。但还是忍不住间歇性玩手机,美其名曰“劳逸结合”。

17:30-18:30:结束一天的学习,解决晚餐。

18:30-23:30:晚上是否学习取决于当天的心情,如果觉得今天的复习很充实,那就不再安排学习;如果今天的任务还没完成,或者状态不佳没学进去,那就在宿舍看会儿书或做几道题。

温馨小贴士:佛系型考生跟完全摆烂的不同,他们不至于完全不学甚至裸考,但也不像学霸那样有详细的复习计划并严格执行。他们良好的心态比较值得肯定,该学的时候学,该玩的时候玩,不会把自己逼得太紧。

但是,佛系模式在备考前期还问题不大,到了考试前三个月就不能继续佛下去了!考研毕竟是选拔性考试,你在走路的时候别人在奔跑,最终肯定赶不上他们。即使你的心态再佛系,也不想浪费一年的时间却当了炮灰吧?

3. 焦虑型考生

5:00-7:00:天还没亮就醒了,在床上打着手电筒背单词,一直背到天亮。然后起床洗漱出门一气呵成,在路上边走边吃早餐。

7:00-12:00:在自习室或图书馆埋头苦读,但是读书时容易分心,复习效率不高,看书做题速度很慢。喜欢打听别人的复习进度,暗中跟自己比较,容易产生焦虑。

12:00-12:30:午餐+午休不超过半小时,或者干脆不午休,靠喝咖啡提神。

12:30-18:00:在书桌前一坐就是一下午,因为担心复习进度赶不上,期间也不休息。结果错题越做越多,心态快绷不住了……

18:30-23:30:简单解决晚餐。回宿舍挑灯夜读,或在图书馆学到闭馆时间。如果当天没有完成计划,甚至会熬夜赶进度,第二天又早起开始新一轮复习。

温馨小贴士:焦虑型考生的时间安排十分紧凑,每天的状态都像一根紧绷的绳子。他们总会担心自己考不上,复习时容易分心,甚至晚上也焦虑得睡不着觉,白天靠喝咖啡提神。以为花了大量时间,比别人更努力,然而只是得到了一些心理安慰。

其实备考过于焦虑也是不可取的,虽然努力复习的精神值得肯定,但长此以往拼体力把身体弄垮了,岂不是得不偿失?在复习时提高效率也非常重要,最好能劳逸结合,在长时间复习后适当放松身心,能取得更好的复习效果。

02.在职考研党

以上讲述的类型基本都是在校备考生,那么在职考研党的一天又是怎样的呢?

7:00-7:30:闹钟一响就起床,穿衣洗漱后做个早餐。有些勤奋的同学为了挤出时间,特意提前一小时起床看书做题。

7:30-8:30:利用好通勤路上的时间,学习一些零碎的知识点。有人在地铁或公交上背单词,还有人一边开车一边复习网课音频。

9:00-11:30:开始一天的工作。

11:30-12:30:午休时解决午餐,利用剩下的时间争分夺秒看会儿书,做几道题。

12:30-17:30:进行下午的工作,看当天的工作完成情况决定是否加班。

17:30-20:30:下班后,偶尔会有一些社交娱乐活动、工作应酬等。若无特殊情况,争取早点回到家,并搞定家里其他事。

20:30-23:30:回到书桌前,珍惜这一天仅有的大段时间专注复习。不过,为了保证明天的工作状态也不能熬得太晚。

温馨小贴士:比起在校生拥有充足的复习时间,在职党要一边工作一边复习,时间和精力都比较有限。为了上岸,更要利用好工作日的零碎时间和各种节假日,还要牺牲部分休息和娱乐时间。因此,提高复习效率显得更加重要。

对于那种自制力不强、学习基础薄弱,不知道考试重点在哪里、怎么制定学习计划的在职党,在经济能力允许的情况下,还可以考虑报个辅导班,让专业老师帮助你更有针对性地复习重点知识,提升分数和做题效率。

以上就是考研人常见的几种复习状态,你又是怎样的呢?一般来说,最完美的状态是科学的计划表+良好的心态+高效的执行力!快来评论区聊聊备战2023考研的你是怎么度过每一天的吧!

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