考研哪个比较好(考研院校推荐)

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每个女性都会面临绝经期，到了一定的年龄，绝经会来临，正常情况，女性绝经年龄大约在45~55周岁，闭经后月经不会再来临。

到了绝经的女性，身体机能降低，激素发生变化，对于每个人身体素质不同，所以身上不良症状也会有所不同，出现不同的临床表现。

女性步入绝经期，身体会出现哪些变化？

1、月经周期不稳定

女性健康状态，月经周期在28左右，前后推迟5~7天是正常的，部分女性进入40岁后，伴随生殖器官发生异常，从而使月经失调。

中医学建议服用枸杞，益母草等滋补类的药物进行调整，在一定程度上能够帮助子宫内膜脱落的速度平稳，如果月经量大量分泌期间出现腹部坠痛，需要引起重视，避免子宫病变而出现的炎症。

2、血管收缩症状

主要表现为潮热、出汗，是绝经期常见症状，潮热起自前胸，涌向头颈部，然后波及全身，少数妇女的症状仅局限在头、颈和乳房。

在潮红的区域患者感到灼热、皮肤发红，随后爆发性出汗，症状持续数秒至数分钟不等，发作频率不等，可由每周1～2次到每天数次至数十次。

3、皱纹加深

女性快要绝经的时候，会明显的感觉自己的脸变老了，肤色暗沉，皱纹明显，尤其眼角的皱纹，越来越明显。

身体的新陈代谢的速度减慢，对身体的影响很大，会出现发胖、发福的现象，所以当自己明显衰老的时候，小心经期要走了，要注意。

女性最佳绝经期公布，妇科主任：接近这个岁数比较好

对女性来讲，绝经期意味着人体开始进入衰老状态，虽然不愿意面对，但这是事实，不能避免的生理阶段，很多女性会有一个疑问，到底在什么年龄段绝经属于正常呢？

通过对女性绝经调查发现，妇科主任指出，45~55岁女性卵巢能力降低，进入绝经正常的现象，最佳绝经期在48.5岁。

女性绝经以后，说明卵巢不会再产生雌性激素，很多人认为衰老会变快，其实衰老原因很多，并非只有一个原因导致。

如果绝经年龄在标准范围，不用担心，说明身体很好，建议生活中大家养成良好的习惯，有助于延缓衰老，帮助滋养子宫和卵巢。

绝经的女性吃什么有好处？

鹌鹑绝对是动物界的人参，里面含有丰富的营养，比如蛋白质、维生素、微量元素、卵磷脂、氨基酸，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇的食物，不仅中老年人适宜吃，有高血压、肥胖的人也很适合食用，并且常吃鹌鹑可以有效保护五脏，还可以强筋壮骨，提高抵抗力。

在全谷类食物如糙米、燕麦、高粱和胚芽米中含有大量铁锌镁和B族维生素，更年期女性适当的吃能提高基础代谢率，缓解焦躁不安和抑郁等不良情绪。

另外，以上食物中也含有特殊的大豆异黄酮，这是一种植物雌性激素，跟女性体内的雌激素结构差不多，能双向调节雌激素，缓解更年期症状。

杏仁、核桃仁、芝麻以及花生和开心果等都是常见的坚果类，其中不仅含有维生素E和不饱和脂肪酸，而且也能获取足够的镁元素，能平衡更年期女性代谢活动，对抗自由基，延缓衰老速度，同时，也能保护心血管健康，缓解脸色潮红等症状。

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