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看书就会，做题就废？

找不到问题在哪，心里没底？

反复记忆，反复忘，陷入死循环？

考研越是时间临近，越发焦灼

……

最后一个多月，是冲刺期也是烦躁期！

图源网络，侵删

以上的问题，是很多小伙伴私信学姐的问题，可以看出来最近心态有点崩了，压力越来越大，害怕自己一年的努力付之一炬，焦虑与日俱增，导致完全没有办法全身心投入复习，时间越往后走，越无法冷静复习。

其实每位同学都知道，焦虑会影响备考状态，进而影响成绩，但还是不由自主产生焦虑感。不过别担心，分享几招小技巧，希望能够帮助大家摆脱焦虑，冷静下来，有效复习。

首先，打败焦虑的办法是直面焦虑，拆解问题，正视恐惧。

问问自己，你真的担心的是什么？

什么原因让你有这种担心？

你可以做些什么改善这种情况？

想清楚以上三个问题后，接下来要做的就是行动，赶走脑中多余的情绪，保持专注。当你真正忙碌起来的时候，就没有多余的时间焦虑了。

以下三种情况是考研冲刺期常见的问题及解决方法，大家可以参考一下。

一、找不到薄弱点？——查漏补缺

目前市面上模拟题未出，复习时更多是参考往年真题和笔记框架来检验复习效果。但长期的真题训练和课本背诵，对已知的考题已经非常的熟悉，所以很难检测自己的薄弱点在哪。

为了应对这种问题，只能扩大范围，拉长时间线，以更丰富的题量，更系统的考点题型进行查漏补缺，锁定薄弱点，找到问题所在，逐个击破。

二、不会做题？——解题训练

如果已经到考研最后不到两个月的时间，还对大部分考题感到陌生，不知道如何答题的话，真的应该抓紧时间了。会出现这样的情况，原因在于日常题量训练不够，没有覆盖到考研所需的全部考点难度等级，所以在遇到新问题的时候，完全没有答题思路。

要提升做题能力，就需要在剩下的时间掌握考试科目要求的所有难点。考点难度分低、中、高难度，针对性完成考点等级要求，不断进行解题训练，提高熟练度，问题自然迎刃而解。

三、记忆不牢固？——记忆方法增效

记忆在发生，遗忘亦随之。一个知识点、一个理论，反复记忆，一段时间过后，再次回忆起来，依旧不能百分百准确输出，遗忘是正常的现象。所幸，考研有明确的时间线，只要在有限时间里，反复记忆、复习，直到考试结束，那么就能避开下一个遗忘点。

而且从艾宾浩斯遗忘曲线、“宫殿记忆法”等方法来看，记忆是有规律、有技巧的，只要掌握了一定的方法，是可以将知识牢牢的记在脑子里，提升记忆提取速度。

好啦，方法给到大家啦，接下来就是行动起来，利用一切资源途径解决问题，不会做题也好，找不到问题也罢，只要训练到位，都是能够解决的，不要太担心啦~文文与你们同在。另外，复习很好的同学，也不要放松警惕，今年考研人数预计高达515万人，放平心态，稳中求进，方能笑到最后。

如果你正面临上述同样的困境，那么海文的冲刺金课真的很适合你：七大辅导项目，助力冲刺提分。

·全考点拉网测评与薄弱点锁定系统，网罗历年各校真题，融合覆盖所有考研考点，十轮测评充分查漏补缺，补齐短板；

·解题训练系统根据拉网考点测评结果，进行专项集中训练，提升解题速度和正确率；

·记忆系统多维创新记忆方式，让知识“活”起来，增强记忆，如“薄弱考点三阶强化记忆项目”、“高概率考点强化项目”、“考点词汇通稿语音记忆项目”等。

此外还有点题密押卷、深度答疑指导、特殊提分技法等辅导项目，助你平稳度过冲刺焦虑期。

等等，你以为这就是全部？

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